Mengatasi Stress Seorang Aktor. Desain Gambar: Pribadi

Seorang rekan satu komunitas yang kebetulan berprofesi sebagai seorang artis FTV nasional pernah berbagi cerita mengenai dirinya ketika baru-baru saja merintis karirnya sebagai seorang aktor.

Dia yang memang bercita-cita untuk menjadi seorang artis, sudah mulai mencoba berbagai peruntungan seperti mengikuti ajang pencarian model tabloid dan majalah, serta tergabung dalam grup teater sejak kelas 2 SMP hingga akhirnya sampai jugalah dia pada satu titik menjadi seorang aktor FTV alias pemain film televisi.

Ketika itu dia mendapat dukungan penuh dari sang ayah, namun setelah ayahnya tiada dan sang ibu tidak sepenuhnya memberikan dukungan, dia pun mulai berusaha mencari jalan sendiri untuk bisa menjadi seorang artis.

Tingkat stres seorang artis, khususnya aktor yang membintangi sebuah film sangat tinggi dimana dia harus memahami setumpuk naskah yang tebal, lalu berakting di hadapan banyak orang seperti kameramen, sutradara yang sedang memegang naskah tebal untuk memantau aktingnya sang artis, serta harus paham blocking kameranya juga.

Dia bercerita kalau awal-awal bermain film, dia agak susah untuk memahami blocking kamera karena bukan hanya ada satu kamera di lokasi syuting melainkan ada beberapa kamera, sehingga sering sekali dia melakukan kesalahan karena hal tersebut.

Akhirnya cacian dan makian pun sempat dia dapatkan dari sang sutradara karena durasi syutingnya semakin panjang akibat kesalahan-kesalahan kecil.

"Pokoknya kalimat kebun binatang bisa keluar semua, jadi untuk menjadi seorang aktor kalian harus tahan mental dan banyak-banyak belajar kondisi di lapangan." Begitu pesannya ketika sedang memberi pengarahan kepada kami yang masih baru banget di dunia akting ini.

Saat itu aku berpikir, pantas ya banyak artis yang melarikan depresinya dengan menjadi pencandu drugs dan pemabuk, karena ternyata memang sekeras itu dunia artis.

Jangan ditiru ya Guys, karena masih banyak cara kok untuk mengatasi stres tanpa harus mengalihkannya ke hal-hal yang negatif, antara lain.

• Beribadah

Perlu diakui jika rajin ibadah, hati kita terasa lebih tenang dan hidup rasanya berjalan lebih lancar pula.

Jarang sekali kita mendengar isu selebriti yang rajin ibadah mengalami stres hingga depresi.

Dari dulu itu aku ngefans sekali dengan raja sinetron Dude Harlino dimana dia terkenal sebagai aktor yang soleh dan nyaris tidak pernah melewatkan solat di lokasi syuting, padahal dia pun sama seperti Naysila Mirdad yang menjalankan sinetron kejar tayang.

Hampir tidak pernah pula kita mendengar isu yang tak sedang soal Dude Harlina.

Satu-satunya isu yang pernah dia terima hanyalah isu cinlok dengan lawan mainnya.

• Fokus Pada Tujuan

Ini merupakan saran dari rekan kami yang sudah sempat menjalankan kehidupan sebagai seorang aktor wanita tersebut.

Dia bercerita kalau dulu untuk mengatasi tekanan mental yang dia terima dalam menjalankan pekerjaannya ya fokus pada tujuan saja.

Intinya ketika itu adalah dia menjalankan pekerjaan, dia mencari penghasilan dan penghidupan melalui pekerjaan itu, maka jalankan saja dengan sebaik-baiknya.

Bisa juga kita lihat pada Prilly Latuconsina yang bekerja keras untuk tujuan membangun rumah impiannya dan itu benar-benar terwujud karena dia fokus untuk itu, padahal dalam perjalanan karir seorang Prilly pun sempat melalui isu yang tak sedap.

• Jalankan Hobi

Walau sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas rutin sehari-hari, jangan lupa untuk menjalankan kegiatan yang kita sukai.

Pada tahu Naysila Mirdad dong, si ratu sinetron itu, dimana hampir semua sinetron yang dia bintangi menggunakan sistem kejar tayang karena diputar di layar kaca setiap harinya.

Pernah nggak kita dengan isu buruk tentang dia seperti mabuk-mabukan di club apalagi ngedrugs?

Nggak pernah kan?

Paling banter kita dengar kabar mengenai isu percintaannya saja atau isu cinlok akibat chemistry-nya yang dapat banget dengan lawan mainnya dahulu, yaitu Dude Harlino.

Nah, ternyata adik dari Nana Mirdad ini pandai menjalankan hobi atau kegemarannya di tengah kesibukannya sebagai seorang artis.

Dia suka jalan-jalan keluar negeri sambil kulineran mewah dan sering sekali membagikan momen tersebut pada laman sosial medianya.

Sama dong dengan aku yang juga suka kulineran, tapi bedanya ya aku kuliner di dalam kamar sajalah sambil nonton drama seri di aplikasi HP saja, hihihiii.

Selain hobi kulineran di luar negeri, ternyata Naysila Mirdad ini juga mulai menjalankan hobi barunya, yaitu olahraga diving.

Ada juga yang kegemarannya kolektif tas branded, sah-sah saja kok.

Ngapain bekerja keras hingga hobi pun tak boleh untuk dijalankan? Selama itu sesuai kemampuan, just do it!

• Bersama Orang Terkasih

Pada tahu nggak kenapa kalau kita berkumpul dengan orang yang kita sayang, rasanya jiwa itu lebih segar?

Seperti aku yang kalau habis mencium aroma tubuh dari anak-anakku rasanya hati itu tenang banget.

Rupanya itu karena hormon oksitosin yang bekerja di dalam diri kita, dimana hormon itu berkaitan dengan hubungan keterikatan dan emosional antar manusia dimana hormon tersebut dikenal juga dengan nama hormon cinta.

Oleh karena itulah jangan lupa pula bagi kita untuk mengkhususkan waktu agar dapat quality time bersama orang-orang terkasih agar bebas dari rasa stres.

• Tidur atau Beristirahatlah

Nah ini yang paling penting dalam mengatasi stres, yaitu beristirahat atau tidur yang cukup karena tidak cukup waktu tidur membuat hidup semakin terasa sulit.

Para aktor yang jam dan kesibukannya tak tentu, tergantung dengan jadual syuting, apalagi jika sedang shoot untuk sinetron kejar tayang, harus benar-benar memperhatikan kualitas tidurnya.

Kapan pun ada kesempatan untuk tidur, maka beristirahatlah, jangan malah digunakan untuk melakukan aktivitas lainnya dan mengabaikan waktu tidur.